Solārijā ir ieteicams sauļoties ne vairāk kā divas reizes gadā pa 15-20 seansiem. Parasti vidējais cikls sastāda 8-10 secīgi seansi ar 1 dienas intervālu. Sauļošanās ilgums solārijā ir atkarīgs no ādas tipa un solārija lampu tehniskajām raksturīpašībām (jauda un lampu skaits). Otrajam tipam speciālisti iesaka uzsākt sauļošanos ar 3-5 minūšu seansiem, pēc tam – 10-15 minūšu seansi ne biežāk kā 3 reizes nedēļā. Trešā ādas tipa īpašniekiem ieteicamais seansa ilgums ir 20 minūtes ar 1-2 dienu pārtraukumiem. Turpmāk seansi var tik veikti katru dienu pa 20 minūtēm. Ceturtā fototipa cilvēkiem bronzas iedeguma iegūšanai pietiek 4-5 seansi 20 minūšu garumā.